Het Dr. Frank-dieet is gebaseerd op de resultaten van honderden wetenschappelijke onderzoeken en ruim 30 jaar praktijkervaring met patiënten met overgewicht en de daaruit voortvloeiende ziektebeelden. Het dieet bestaat uit drie maaltijden per dag, een gezond ontbijt, een voedzame lunch en een licht avondmaal.

Mijn dieet zorgt voor voldoende vezels en eiwitten, die geven u een goed verzadigingsgevoel, zodat hongergevoelens zo veel mogelijk worden voorkomen. Met dit dieet kunnen veel van mijn patiënten ongeveer één kilo per week afvallen. Dat is belangrijk omdat dat resultaat hen helpt om gemotiveerd te blijven.

De recepten in dit boek zijn lekker en relatief simpel, zodat iedereen die kan maken. Deze gerechten leveren u een volwaardige voeding en natuurlijk valt u er mee af. U krijgt adviezen welke producten u op voorraad moet hebben en iedere week een boodschappenlijstje met welke verse ingrediënten voor die week nodig zijn. Zo wordt afvallen leuk, makkelijk en lekker, en houdt u het veel langer vol!