NIEUWS

Algemeen

Voel je beter door te bewegen

Beginnen
Begin met het veranderen van een paar dagelijkse routines. Overal de trap nemen in plaats van de lift of een roltrap, fietsen in plaats van de bus of de scooter te pakken, maak elke dag een wandeling na het avondeten of de lunch, poets je tanden met je andere hand... al die dingen brengen je lichaam op gang, als een machine die begint te werken. Bovendien ga je spieren voelen die je weinig hebt gebruikt, je krijgt energie van die toename in beweging. Die energie kan voldoende motiveren om een volgende stap te zetten, naar een gym te gaan, of lid te worden van een sportvereniging!

LEES VERDER
Algemeen

‘Op de gezonde toer’ is geen dieet, het is een levenswijze. ...

LEES VERDER
Algemeen

Ergens op de Indische Oceaan, in de buurt van de evenaar, dobbert een bo...

LEES VERDER
Algemeen

Een half dozijn flessen cider stonden er voor mij op het aanrecht. Zelfg...

LEES VERDER
Algemeen

Op een winterse dag fietste ik na een lange dag op school naar huis. Ik ...

LEES VERDER
Algemeen

Een van de beste manieren om stress tegen te gaan, is goed slapen. Hoewe...

LEES VERDER
Algemeen

In zijn nieuwe boek Beweeg!, behandelt Arie Boomsma samen met trainers e...

LEES VERDER
Algemeen

De prachtige woorden van Derek Otte over Mounir Toub en zijn boek ´...

LEES VERDER